በቨርጂኒያ የእንቅስቃሴ ጭማሪ

ሜይ 20 ፣ 2026 9:00 am

ክረምት ሊመጣ ነው - መሳሪያዎችዎን ለማሸግ እና ወደ ጎዳናዎች ለመጓዝ ጊዜው አሁን ነው! ከቤት ውጭ መውጣት ዘና ለማለት ጥሩ መንገድ ነው፣ ነገር ግን ለቲኮች መጋለጥን ይጨምራል፣ ይህም ከባድ የጤና ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ በሽታዎችን ሊያስተላልፍ ይችላል። እንደ እድል ሆኖ፣ ጥቂት እርምጃዎችን መውሰድ ንክሻዎችን ለመከላከል ረጅም መንገድ ሊወስድ ስለሚችል መንገዱን በደህና መደሰት ይችላሉ።

ወደ ጫካው ከመሄድዎ በፊት መዥገሮችን በቀላሉ ለመለየት ቀላል ለማድረግ ቀለል ያሉ ቀለሞችን ይልበሱ። ረጅም እጅጌ ያላቸው ሸሚዞች፣ ረጅም ሱሪ እና ከፍተኛ ካልሲዎች ለቆዳ መጋለጥን የሚቀንስ አካላዊ መከላከያ ይፈጥራሉ፣ ይህም ለቲኮች እና ለነፍሳት መንከስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። እንደ ተጨማሪ ጥቅም፣ ረጅም ልብስ ቆዳዎን ከጎጂ የፀሐይ ብርሃን ይጠብቃል። ለተጨማሪ ጥበቃ፣ የሱሪ እግሮችን በካልሲዎች እና ሸሚዞችን በሱሪ ውስጥ ያስገቡ። በተጋለጠው ቆዳ ላይ በEPA የተመዘገበ የነፍሳት መከላከያ መጠቀም እና ልብሶችን እና መሳሪያዎችን በፐርሜትሪን ማከም የመዥገር የመያዝ እድልን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።

በእግር ጉዞ ላይ እያሉ፣ በተቻለ መጠን ምልክት በተደረገባቸው መንገዶች ላይ ይቆዩ። መዥገሮች በብዛት የሚገኙት ረጃጅም ሣር፣ የቅጠል ቆሻሻዎች እና በመንገዱ ዳር ዳር ጥቅጥቅ ባሉ ተክሎች ውስጥ ነው። በተለይም መዥገሮች በሚበቅሉባቸው እርጥብ ወይም ጥላ በተሞሉ የደን አካባቢዎች ቁጥቋጦዎችንና ዝቅተኛ የተንጠለጠሉ ቅርንጫፎችን ከመቦረሽ ይቆጠቡ። መዥገሮች የእንስሳትን እስትንፋስ እና የሰውነት ሽታ፣ የሰውነት ሙቀት፣ እርጥበት እና ንዝረትን በመለየት አስተናጋጆችን ማግኘት ይችላሉ። አንዳንድ ዝርያዎች ጥላን እንኳን መለየት ይችላሉ።

ከእግር ጉዞ ከተመለሱ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ጥልቅ የቼክ ምርመራ ያድርጉ። እንደ የራስ ቆዳ፣ ከጆሮ ጀርባ፣ ከክንድ በታች፣ ከወገብ ዙሪያ እና ከጉልበቶች ጀርባ ያሉ ቦታዎችን በጥንቃቄ ይመርምሩ። ወደ ቤት ከተመለሱ በኋላ በሁለት ሰዓታት ውስጥ ሻወር መውሰድ ያልተያያዙ መዥገሮችን ለማስወገድ ይረዳል። ልብሶች ሊኖሩ የሚችሉ መዥገሮችን ለማጥፋት ለ 10 ደቂቃዎች ሊደርቁ ይችላሉ።

ተጓዦች ተገቢውን ልብስ፣ ውጤታማ የሆኑ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶችን፣ የመንገድ ላይ ግንዛቤን እና የእግር ጉዞ በኋላ የሚደረጉ ፍተሻዎችን በማጣመር የመዥገር ንክሻ አደጋን በእጅጉ ሊቀንሱ እና የጫካውን ውበት እና ጀብዱ በመደሰት ላይ ማተኮር ይችላሉ። የቨርጂኒያ የጤና መምሪያ ድህረ ገጽን በመጎብኘት ስለ መዥገር ደህንነት የበለጠ ይወቁ። መንገዱን ለመምታት ዝግጁ ከሆኑ በኋላ በአቅራቢያዎ የሚገኘውን የክልል ደን ይፈልጉ እና ጀብዱዎን ያቅዱ!

ምድብ፡ የህዝብ መረጃ